5 dni

[...] (ile % komu) na podstawie tego artykułu. U mnie akurat przejście po wielu latach LC (żywienie optymalne), na dietę z przewagą węgli poprawiło mocno regenerację i wyniki w SW. Co ciekawe polepszyła się również sylwetka. LC natomiast dobrze sprawdzało się potem przy BPSac przez ostatnie 5 - 7 dni przed walką. Mój przypadek nie jest odosobniony.

[...] Młodzieńcze błędy, kontuzje i co najgorsze za mną. Myślę pozytywnie i mam super motywację dlatego chce przeprowadzić relacje. Zdjęcia będę wrzucal myślę że co 2 tygodnie w raz z rozwojem sylwetki która po długiej przerwie i kontuzjach reaguje zaskakująco dobrze. Na początku stycznia 83kg,obecnie jest już 89kg i myślę że nadal sucho. [...]

[...] , mono . jabczan , xpanda 1 , xpanda extrem pump , nitrobolon , akg , redweilera , bylo jeszcze troche tego ... | 7.spalaczy nie stosowalem zadnych | 8. przez ostatnie 60 dni nie bralem nic ;) .| 9.napewno 2 ms nawet dluzej .10 diety ogolnej nie mam staram sie jesc duzo produktow z duza iloscia weglowodanow i bialka ( jajecznica , owsianka , [...]

Moze powiecie ze jestem tempy ale 500 tabsow mety w 5 tydni to za*****a nie uwierze.35 dni 500 tabsow to wychodzi ok 16 tabletek dziennie.Przy 5 tabletkach na 1 dzien cyklu cisnienie rozpierd.. naczynka krwionosne w nosie, ale nie u kazdego ale nie 16 tabsow.Wiem iz kolo po 12 tabsach nie na 1 dzien tylko ktorys z kolei znalazl sie w szpitalu bo [...]

E5D every 5 day (strzał co 5-ty dzień) E2D co drugi..... E0D- codziennie e7d- co 7 dni sog odbity ....... lubie pomagać

@UP Myślałem nad tym całą noc i doszedłem do wniosku, że redukcję ciągnę do końca lipca - zmieniamy %-)%-)' 28.06.2016 DT - DAY BABY! Tak proszę Państwa doczekałem tego dnia i muszę z ręką na sercu przyznać, że w 100% przytrzymałem dietę przez 10 dni kalibracji. Waga spadła o 3,5kg. TAK O 3,5KG. Wcześniej rotowałem węgle i tłuszcze, kaloryka [...]

[...] ble. Ale intensywność była masakryczna :-PP Dieta Zostało mi trochę karkówki i dorobiłem burgery z łopatki wieprzowej. Wczoraj zamarynowałem wielką karkówę - będzie na kilka dni }:-( /SFD/Images/2016/6/30/9bf9a82e78554279a501e601667fd9c5.jpg Ryż z kurczakiem po treningu ? Bitch please. Kiełba z musztardą i pomidorem }:-( [...]

Pisales? Nic sie nie pojawilo W szpitalu bylemi migdalki mialem ciete... Zabieg pikus ale po to masakra jest... jesc nie da rady, pic tez nie (kichać, chrzakac, smarkac itp.itd.) Juz jest lepiej ale przez 6 dni pobytu w szpitalu schudlem 5 kg! Szok! Jak leszcz teraz wygladam

A czy moglibyście mi jeszcze pomóc jak rozłożyć mu posiłki? to jego plan tygodniowy: pn, wt, czw, pt trening od 15 do 18 sobota od 12 do 18 w tygodniu, w dni treningu: czy taki rozkład posiłków może być?: 1.B+WW 2.B+WW 3.B+WW przykladowo TRENING 3.bezposrednio po treningu B+WW 4.B+T 5.B+T i tu pytanie: węgle proste i złożone kiedy mu [...]

[...] leżac 4x10 (Miedzy seriami robie przerwy okolo 3-5 min)" więc na samym wstępie mnie rozje***** napisałeś plan a nie wiesz na co? po 2 zaczynasz ćwiczyć więc po co 4 dni ? po 3 po co takie łączenie parti? nie rozumiem nie lepiej klata + tric plecy + bic barki + nogi po 4 może jakaś progrsja? po 5 nie za dużo ćwiczeń? np bica dwoma [...]

nie kupilem jednak tego strorma i shock therapy bo troche za drogie kupilem zamiast tego massacre i bialko olimpa 91%. Teraz pytanie jak to brac w dni NT i T ? Czy ta massacra taka dobra jest jak mowia ?

[...] w przód o 90 stopni, klatka oparta na kolanach) 4s 10/8/8/6 Milo ze atakujesz tyl. Ale wybrales najmniej efektywne cwiczenie. 4. Wyciągani dolnej linki wyciągu na przedni akton 4s 10/10/8/8 Znowu ladujesz w przednia glowe ktora masz potrzykroc przekatowana, na dodatek cwiczeniem izolowanym w powtorzeniach masowo-wolnociezarowych. 5. [...]

4 dni temu zrobilem 2,5 j hcg i wczoraj kolejne 2,5 j i mysle ile jeszcze opakowan hcg dac przed clomem

gorum, ja z operą 8,5 nie mam żadnych problemów, wsjo chodzi az miło. a w lisku faktycznie nie. moje pytanie, co z sogami? pomysł zyskał poparcie Mateo, i co z tego wyszło? nie było mnie parę dni na forum, dlatego pytam.

No 5 treningów to sporo jak na 6 dni, zamienię chyb a tak jak piszesz, jeszcze nigdy push/pullem nie ćwiczyłem masz jakieś propozycje, nie chciałbym już z martwym przsadzać, żeby talii nie poszerzyć,bo w formie schodze do 74 cm i chce przy tym zostac.

Dziękuje za poświęcony czas, ale jak to zwykle bywa powstały nowe pytania :D 1. Potreningowy posiłek, w jakiej postaci dodać tłuszcz do WPC? 2. Czy w dni, w które planowane są aeroby robić tylko aeroby, czy może HIITa? 3. Czy są jakieś konkretne restrykcje co do tych aerobów? (czas, intensywnosc, itp) 4. Czy duże znaczenie ma rodzaj wykonywanych [...]

Ambroziak, a co sądzi Pan o stosowaniu melatoniny na dietach ketogenicznych np ultimate diet podczas ładowań, przykładowo trzy dni; czw. pt. sb, po 5-10 mg, jakby sie Pan na to zapatrywał?

A co powiesz na to? Posilek nr 5 jest bezposrednio po treningu. W dni wolne wrzuce cale wegle w ostatni posilek, tak jak napisal @Koniu151 /SFD/Images/2016/1/9/62bbb13c0ab84bb495dfce5b8bf6a319.jpg

Orlando Magic kilka godzin temu uzgodnili warunki kontraktu z nowym graczem podkoszowym, Brandonem Bassem, który w zeszłym sezonie grał w ...Dallas Mavericks. Nie oznacza to jednak, że Magic nie wyrównają oferty Mavericks dla Marcina Gortata. I tego obawia się właśnie nasz środkowy. - Otis Smith jest nieodgadnięty - powiedział Gortat o generalnym [...]

[...] Czy może ma go to zmusić do robienia postępów, na których brak sam narzekał. Orton ma dopiero 19 lat i przychodzi do NBA z najbardziej widowiskowo grającej drużyny poprzedniego sezonu NCAA, Kentucky Wildcats. Orton grał tam u boku Johna Walla, wybranego w czwartek z nr 1 draftu (do Washington Wizards), ale w Kentucky pełnił rolę zmiennika na [...]